Диеты

Диета на курином филе


Диета на курином филе

Специально для любителей куриного филе разработана диета, в которой основной компонент – белое диетическое мясо куриной грудки. Вы можете выбрать один из трех вариантов, который вам больше подходит. Диета на курином филе поможет эффективно сбросить лишний вес без голодания.

Диета, основной компонент которой — куриная грудка

1. Первый вариант диеты на курином филе

50% будет составлять мясо куриной грудки, остальные 50% рациона – это свежие овощи, зелень, фрукты и крупы, выбирая продукты, в которых большое содержание клетчатки.

Следите чтобы, калорийность дневного рациона была не больше 1200к/кал.

Продолжительность диеты – неделя. За это время можно похудеть на 3-5 кг.

 

2. Второй вариант диеты на курином филе

куриный суп с овощами

Этот вариант для любителей куриных супчиков. Отварите в двух литрах воды 700 грамм куриного филе, добавляя овощи – сельдерей, болгарский перец, морковку, лук. Соль не добавляем, но можно приправить его специями.

Получившийся суп делим на 5-6 частей и едим в течение дня. Диета рассчитана на семь дней.

3. Третий вариант диеты — Монодиета

  1. Первые три дня нужно съедать ежедневно по полтора килограмма зеленых яблок.
  2. Следующие три дня рекомендуется есть только отварное куриное филе – по килограмму в день.
  3. Еще два дня сидим только на нежирном кефире и выпивать ежедневно по два литра.
  4. В последний день диеты разрешается только куриный бульон – полтора литра в день.

Будьте здоровы и красивы!

Жиросжигающий салат из куриной грудки и грейпфрута

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения

Куриная грудка с овощами и творогом

Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Необходима консультация с вашим лечащим врачом перед использованием любого средства, препарата, лечения или процедуры.

Иcточник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
UnInfo - инфопортал

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять