Кризис среднего возраста у женщин: как распознать и преодолеть

Кризис среднего возраста у женщин проявляется не очень часто, обычно кризисный период ассоциируется с мужчинами, которые начинают совершать поступки, никак не вяжущиеся с логикой здравомыслящего человека: уходят из семьи, покупают навороченные машины, заводят молоденьких любовниц, становятся завсегдатаями ночных клубов и косметологических клиник.

Женщины тоже переживают непростые внутренние и внешние изменения. Как ни удивительно, но симптомы кризиса среднего возраста схожи у представителей обоих полов.

Мечты сбываются и не сбываются

Психологи кризис среднего возраста у женщин выделяют особо, поскольку это непростой период переоценки ценностей, анализ жизни и достижений, сравнение себя со сверстницами. Другими словами, женщина как будто подводит итоги жизни: что ей удалось добиться, а что уже так и останется за гранью возможного. И часто, в этом условном подведении итогов, женщина настолько категорична и самокритична, что начинает совершать разного рода безумства: злоупотреблять алкоголем или впадает в глубокую депрессию.

Главные критерии успешности женщины: любящий и состоявшийся в профессиональной сфере муж, умные и здоровые дети, дом – полная чаша. Когда женщина понимает, что ее семья далека от того идеала, который часто используют в рекламных роликах, она испытывает глубокое разочарование. Дети не радуют, муж давно растерял привлекательность, обрюзг, стал занудой. Радужное будущее, которое рисовалось на долгие годы в день свадьбы, на деле оказалось недосягаемой, несбыточной мечтой.

Кризис и гормональные перепады

К эмоциональному разочарованию женщины добавляются перестройки собственного организма, гормональные перемены, появление новых морщин, осознание приближающейся старости. Снижение эстрогенов и повышенный уровень кортизола держат женщину в крепких тисках постоянного стресса, что не только не добавляет оптимизма, а наоборот, вызывает обостренное и болезненное восприятие окружающей действительности. Достаточно упомянуть медицинский факт о том, что эстрогены регулируют в организме женщины порядка 300 процессов, чтобы понять насколько серьезно воздействует гормональная нестабильность.

В этот период начинает раздражать все. Но особенно, муж. То, как он спит, разговаривает, храпит, улыбается, рассуждает о чем-то с умным видом, брюзжит, читает нравоучения детям, ест – все, на что женщина ранее могла не обратить внимания, начинает восприниматься с особой обостренностью.

Особенно, если сама женщина в жизни реализовалась в профессиональной сфере, поддерживает привлекательность, держит себя в форме. Не о таком ли партнере она мечтала, когда шла под венец. Поэтому, переживая кризис, женщина иногда решается на кардинальные перемены: заводит любовь на стороне или хочет разорвать отношения.

Стоит ли спешить с поступками

Принимать скоропалительное решение начать жизнь с нового листа психологи не советуют. Хотя бы потому, что период возрастного кризиса рано или поздно закончится. А вот жизнь будет продолжаться. Но совершенные ошибки, к сожалению, не всегда есть шанс исправить.

Не стоит рубить с плеча и пытаться решить семейные проблемы и собственную неудовлетворенность самым кардинальным способом. Прежде чем принимать какое-либо решение, психологи советуют визуализировать ситуацию и дальнейшие события. И сделать это в спокойном состоянии и обстановке. Такой прием даст ответ: верным ли будет шаг и не придется ли потом сожалеть.

Для этого достаточно представить, что мужа со всеми его негативными привычками больше нет рядом. Если позитивных ассоциаций хватит больше, чем на месяц, возможно, стоит подумать о разводе. Если же появляются мысли, что через неделю-другую свобода начнет тяготить, вероятнее всего, решение о разводе скоропалительное.

Хорошо в этот период уехать на время в отпуск в полном одиночестве. Это даст время на раздумья о том, такие ли уж непримиримые противоречия с некогда любимым супругом, как представляются, или же это просто накопившиеся бытовые претензии, которые есть всегда в партнерских отношениях.

Как пережить сложный период

Психологи рекомендуют не зацикливаться на семейных проблемах и сетовании на упущенные возможности. Гораздо лучше, если женщина переключит свое внимание на какое-нибудь интересное занятие, сделает каждый свой день насыщенным событиями, людьми, добрыми делами. Это поможет пережить такой непростой кризис среднего возраста с минимальными потерями, вернуть удовольствие от жизни, от общения с близкими, наладить семейную жизнь и отношения с партнером.

Вам может быть интересно: Женская измена Частный детский сад на дому