Он и Она

Посещение спортзала помогает пережить расставание?


Посещение спортзала помогает пережить расставание?

Первые недели после расставания с любимым человеком
определяют все ваше ближайшее будущее. Согласны, что большинство людей после
болезненного разрыва думают о посещении спортзала в последнюю очередь.1 Целительная сила спорта

Деньги, отложенные на покупку абонемента, стремительно
улетают на алкоголь, еду и вечеринки.

Пришло время сменить тактику.

Целительная сила спорта

Отведите себе пару дней, недель или месяцев на то, чтобы
как следует настрадаться. Жалейте себя как в последний раз.

Ибо потом на жалость к себе у вас не останется времени.

Запишитесь в ближайший спортзал и поставьте себе
конкретную цель. Определитесь с тем, каких результатов вы хотите достичь.
Установите дедлайн. «К первому числу следующего месяца я хочу похудеть на
четыре килограмма!» – как вариант. Важный момент: и цель, и сроки должны быть
четко установлены. Во-первых, куда проще достичь желаемого, когда ты знаешь,
чего хочешь. Во-вторых, надвигающийся дедлайн мотивирует лучше любого тренера.
Назначьте себе вознаграждение. Можете поспорить с лучшим другом и заняться
самосовершенствованием вместе.

Как спорт поможет вам справиться с разбитым сердцем?

В одну реку дважды не войти. Но мало кого это
останавливает. Справедливости ради стоит заметить, что порой воссоединение с
бывшим партнером оказывается весьма мудрым решением. Когда это работает? Когда
оба партнера прорабатывают свои комплексы, осознают свои ошибки и меняются в
лучшую сторону. Для того, чтобы ваш экс-партнер снова захотел с вами быть, вы
должны измениться. Внешне и внутренне. Физические нагрузки заставляют вас отвлечься от
увязания в собственных мыслях. Вы вынуждены находиться в моменте здесь и сейчас
– чувствовать свои мышцы, считать подходы и следить за дыханием. Самооценка ползет вверх. Вы становитесь сильнее и
выносливее, одежда сидит лучше, а отражение в зеркале вызывает довольную
улыбку. Хотите по-настоящему полюбить себя? Станьте лучшей версией себя самого.Эндорфины. Физические нагрузки повышают
концентрацию самых радостных и счастливых гормонов. А это как раз то, что нам
сейчас необходимо.Главное – начать. Не придумывайте себе отговорки. Нет
денег на фирменные спортивные шмотки? Доставайте из шкафа футболку, спортивные
штаны и поднимайте свою печальную задницу.

Поначалу вам будет тяжело. Вам будет казаться, что вы
стараетесь зря. Но как только вы увидите первые результаты, услышите первую
порцию комплиментов и научитесь любить это чувство приятной усталости, вы
поймете, почему весь мир сейчас двинулся на здоровом образе жизни.

Иcточник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
UnInfo - инфопортал

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять