Он и Она

Как пережить расставание: 4 этапа самопомощи


Как пережить расставание: 4 этапа самопомощи

Расставания – это отстой. Вы теряете близкого человека.
Будущее, которое вы успели нафантазировать, рушится, как карточный домик. Вы
больше не муж, не жена, не чей-то бойфренд и не чья-то девушка. Вы просто … вы.1 Терапия

Сейчас вы испытываете сильные эмоции. Большинство из них
не очень-то приятные. Для того, чтобы грамотно оправиться от расставания и не
наделать ошибок, прочтите данную статью.

Терапия

Никаких опрометчивых поступковВы опустошены. У вас может появиться желание сделать
что-то сумасшедшее, а порой и опасное, лишь бы отвлечься от этого гнетущего
чувства одиночества и пустоты.

Помните о том, что ваши чувства – явление временное. А
вот то, что вы натворите под их влиянием, может сказаться на всей вашей
последующей жизни. Не стоит совершать безумных поступков только ради того,
чтобы заглушить негативные чувства.

Боль временна, а последствия опрометчивых решений
останутся с вами навсегда.

Позвольте себе сделать что-то неординарное, выйти из зоны
комфорта. Купите себе то, о чем давно мечтали. Отправьтесь в путешествие.
Смените прическу. Разрешите себе делать то, чего раньше не могли себе
позволить, будучи в отношениях.

Помните про чувство меры.

Боль – это нормальноФакт, которого многие мужчины не признают. Испытывать
душевную боль – это нормально. Чем раньше вы признаетесь самому себе в том, что
вам плохо, тем проще вам будет с этим справиться.

Мужчин с детства учат прятать свои эмоции, не показывать
свою слабость и чувствительность. Но попытка спрятать негативные чувства
глубоко внутри приведет к тому, что ваше «излечение» затянется на длительный
срок.

Если вам грустно, признайте этот факт. Позвольте себе
чувствовать грусть и печаль. Проведите время наедине с собой и своими
чувствами. Поговорите с близкими людьми. Если вы не можете разобраться со
своими чувствами и мыслями самостоятельно, подумайте о визите к психотерапевту.

В омут с головойПытаться найти того, кто заменит вашего бывшего партнера
– это нормально. Но к чему приведет такая спешка?

Вам не станет легче от того, что рядом с вами находится
нелюбимый человек. Он не сможет заменить того, кто еще недавно был для вас
всем.

Откровенно говоря, никто и не обязан этого для вас
делать.

Будьте честны сами с собой и с другими.

Отложите поиск нового партнера до лучших времен.

Отпустить и отстранитьсяПрекратите общение с вашим экс-бойфрендом или
экс-девушкой. Не истязайте себя просмотром совместных фотографий или
перечитыванием сообщений.

Дистанцируйтесь, но сделайте это красиво. Блокировки,
удаления из друзей, некрасивые сцены и скандалы – это детский сад. Легче от
этого не станет никому.

К любым отношениям относитесь как к полезному опыту. Наши
друзья и враги, знакомые и экс-партнеры – все они приносят в жизнь нечто новое.

Поблагодарите некогда любимого вами человека и позвольте
ему быть счастливым без вашего участия в его жизни.

Иcточник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
UnInfo - инфопортал

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять